Сквозной поход или Thru-hiking что это такое и как к нему подготовиться

Пост обновлен июль 3

Для многих туристов поход - это пару часов, максимум дней пешего путешествия до какой-то интересной локации, и все это больше похоже на приятную прогулку. Главное, чтоб погода не подвела. Но есть и такие впечатляющие переходы, расстояние на которых достигает пары тысяч километров и более. Именно об этих изнурительных, и в то же время крайне живописных и вызывающих восхищение маршрутах пойдет речь далее.


Thru-hiking (Сквозной поход) что это?


Thru-hiking или же through-hiking это пеший поход по установленному маршруту из пункта А в пункт Б на длинные дистанции, который возможно закончить в течении года. До точки назначения туристы идут только пешком не пользуясь никакими видами транспорта.


Во время сквозного похода вам не придется пробираться через непроходимые буреломы или, остановившись перед неотмеченной на карте расщелиной каньона, думать как ее обойти. Все тропы уже неоднократно пройдены, на них есть знаки, указатели, в некоторых местах ограждения, но все равно увеселительной прогулкой такое путешествие не будет. К такому приключению нужно готовиться и физически и морально, ведь ваш путь будет лежать вдали от цивилизации, а длиться путешествие может 6-8 месяцев и даже более.



Зародился этот термин в США и чаще всего его ассоциируют с Аппалачской тропой и Pacific Crest (Тихоокеанской тропой). Также, говоря о сквозном походе часто вспоминают одну из первых путешественниц, совершивших столь длительный переход - Лилиан Эллинг. Девушка эмигрантка из России в своих 27 лет решила отправиться пешком из Нью-Йорка через Канаду и Аляску к Берингову проливу, чтобы там сесть на лодку и перебраться в Сибирь. Чем закончилось ее путешествие до сих пор точно не известно и последний раз ее видели готовящейся к переправе. Но, несмотря на то, что судьба девушки окутана тайной о ее сложном пути выпустили много книг, заметок и она стала вдохновением для множества путешественников.



Сейчас такие походы набирают все больше популярности. По одной Аппалачской тропе в США с весны до осени ежегодно проходят тысячи туристов, различной национальности и возраста. Самому младшему туристу, покорившему этот маршрут вместе с родителями за 8,5 месяцев было всего 6 лет. Также, известны истории о пожилых людях, которые с честью завершили поход по АТ. Например, известная путешественница Эмма “Бабушка” Гэйтвуд в своих 67 лет прошла Аппалачскую тропу впервые, а затем повторила этот подвиг еще дважды.

Самыми известными длинными трекинговыми тропами, привлекающими туристов со всех уголков мира являются:


  • Аппалачская - 3510 км. Она начинается от горы Катадин(Мэн) на севере и заканчивается горой Спрингер (Джорджия) на юге.


  • Pacific Crest - 4279 км. Маршрут пролегает вдоль тихоокеанского побережья по системе горных хребтов, путь лежит от границы с Мексикой до Канады.


  • Те-Арароа, Новая Зеландия - 3000 км. Тропа проходит через мысы, ледники и горные хребты, а новозеландская природа никого не оставит равнодушным.


  • Тропа «Гранд Италия», Италия - 6166 км. Грандиозный поход по альпийской дуге, спуск к Сицилии и обход западного побережья Тирренского моря.


  • Природная тропа Хоккайдо, Япония - 4585 км. Крайне интересный маршрут по одноименному острову через леса, горы, ледники и дымящиеся вулканы.

Также, большой популярностью пользуются тропа Юго-восточного побережья в Великобритании, Сэмюэла и Флоренс Бейкеров в Судане / Уганде, переход по Орегонским пустыням, Транспанамская тропа. Каждый из этих маршрутов интересен по-своему потрясающими видами, красотой пейзажей и уровнем сложности прохождения.


Подготовка к Thru-hiking - пять советов


Если вы все хорошо обдумали и решили отправиться в сквозной поход, например, на ту же Аппалачскую тропу, к такому подвигу лучше как следует подготовиться. Тут важно все - физическое состояние и моральный настрой, хорошее снаряжение и правильный подход к путешествию. Но, наверное, одним из самых основных условий удачного завершения Thru-hiking является целеустремленность!


Большинство ветеранов-путешественников скажут вам, что нет способа полностью подготовиться физически и морально к тому, что ждет вас в долгом путешествии. В условиях городской жизни трудно повторить ощущение изматывающей, и в то же время приятной усталости походов. Кроме того, путешественники сталкиваются с длительными периодами одиночества, ведь большая часть дороги будет для вас сольным опытом. Единственный способ преодолеть эти препятствия - это проходя километр за километром, неделю за неделей постепенно адаптироваться, привыкать и

учится получать удовольствие от самого пути.



Тем не менее, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы ваши первые дни на трассе были более комфортными и успешными. И если в этом году вы собрались в сквозной поход, примите во внимание следующие советы:


Ходите всегда и везде


Для того, чтобы как следует подготовиться к длительному сквозному походу по трекинговым тропам идеальным вариантом было бы периодически выбираться в горы и проходить по пару десятков километров спусков и подъемов.

В Украине самый длинный, маркированный горный трек - это Закарпатский туристический путь с расстоянием приблизительно в 334 км. Это, конечно, не тысячи километров, но начать можно и с такой тропы и других карпатских маршрутов разной сложности и протяженности.


Но, все же посмотрим правде в глаза - далеко не каждый из нас может позволить себе два раза в месяц ездить на неделю в Карпаты. Но и в городе вы можете постараться подготовить свое тело, связки и мышцы к будущим нагрузкам. Просто больше ходите! Не пользуйтесь лифтом и транспортом, вставайте пораньше и отправляйтесь на работу или учебу пешком, гуляйте при каждом удобном случае.


Проверьте свое снаряжение в обычных походах


Прежде чем отправляться в сквозной поход длительностью в пару месяцев проверьте свое снаряжение в тестовых походах. Ваша обувь, одежда и снаряжение должны быть не только отличного качества, чтоб не развалились по дороге, но и идеально вам подходить.


Например, если вы часто потеете, вам будет легче носить рюкзак, позволяющий воздуху циркулировать по спине. Также, он обязательно должен подходить вам по размеру, удобно регулироваться и позволять правильно распределить вес. Конечно, такие подходы не предусматривают очень большого количества вещей, чем меньше - тем лучше, только самое необходимое. Но после длительного дня в дороге ваши спина, поясница и плечи не должны болеть, так как постоянные перегрузки и неверное распределение массы к завершению похода может привести к проблемам со здоровьем.


Помимо этого учтите, что во время Thru-hiking многие туристы теряют значительное количество веса на трассе. Посмотрите насколько хорошо регулируется поясной ремень на рюкзаке и еще раз проверьте его содержимое. Чтобы в случае сильного похудения, он не оказался для вас неудобной и непосильной ношей.


Чтобы убедиться, что вы будете чувствовать себя комфортно на трассе, вам нужно пройти несколько тестовых походов. Ведь если вы не испытаете свое снаряжение и одежду в том темпе и условиях, с которыми вам придется столкнуться во время сквозного похода вы не сможете быть в них полностью уверенным. Например, ваши дорогущие, фирменные ботинки могут выглядеть великолепно, быть очень надежными, но уже через пару километров натереть волдырь на пятке. А проведя пару ночей в палатке, вы поймете, что ваш спальный мешок недостаточно теплый или каремат крайне неудобный.


Поверьте, существует буквально бесконечный список неудобств, которые обнаруживаются во время тренировочных походов и поэтому такие походы необходимы.


Выберете свой комфортный темп



Выбор своего комфортного темпа, это очень важно, так как позволит постепенно увеличить количество пройденных километров и при этом избежать травм и стресса. В течении похода вы будете вставать рано, целый день с небольшими остановками идти и засыпать около 8-9 часов вечера. В основном, при таком графике даже не профессионалы могут спокойно пройти 20-25 километров в день. Есть, конечно, и энтузиасты, которые замахиваются на 30-35, а то и 40 км в день, но всем равняться на них не стоит. Важно найти темп который покажется для вашего тела максимально комфортным, естественным и позволит вам вовремя завершить маршрут.


Чтобы максимизировать количество миль, которые вы планируете пройти за неделю, поэкспериментируйте до Thru-hiking в тестовых выходах и определите свой идеальный темп. Во время сквозного похода, особенно в первые его недели, придерживайтесь этого темпа, даже если вы замечаете, что за день вы проходите меньше чем планировали.


Подготовьтесь к походу морально


Моральная подготовка к сквозному походу не менее важна чем физическая, ведь в какой-то момент путешествия вы точно почувствуете психологическую усталость и, возможно, вам даже захочется все бросить и вернуться домой к всегда полному холодильнику, теплой постели, комфортным поездкам на машине или метро. Причем моральное давление оказывает не только что-то серьезное. Это могут быть надоедливые комары, однообразие, усталость, сомнения, плохая погода, даже просто нежелание в какой то момент встать рано и покинуть тепло спальника.


Чтобы подготовиться морально к такому долгому путешествию просто примите то, что сквозной поход - это эмоциональные американские горки. Иногда вы будете на самом верху и светится от счастья, а иногда на вас будет нападать апатия и разочарование. Если вы будете об этом помнить, вам будет гораздо проще пережить периоды депрессии.


Перед походом вы также можете вставать пораньше и прогуливаться, даже если погода не благоприятная. Если вы привыкнете заставлять себя покидать постель и следовать раннему утреннему графику, вам будет намного легче перейти от «обычной» жизни к походной. Как отмечали некоторые начинающие походники в этом случае им очень помогали дисциплинировать себя собаки. Действительно, лучших друзей человека очень редко волнует ваша усталость, самочувствие или погода на улице - им просто нужно на прогулку в 6 утра и все.


Будьте терпеливы


Наверное, лучший совет для начинающего путешественника - быть терпеливым во время тренировок и подготовки и подходи ко всему обдуманно. Когда вы путешествуете пешком, увеличивайте километраж в день только постепенно, чтобы избежать растяжек голени, переломов или других травм, стресса от чрезмерных нагрузок. Кроме того, во время вашего похода, вы должны быть очень внимательны к своему телу, и как только чувствуете боль и дискомфорт снижать нагрузки, ведь многие проблемы могут открыться только во время самой дороги.


Если вы терпеливы и методичны во время тренировок и фактического похода на дальние расстояния, вы сможете избежать серьезных проблем, которые заставляют туристов прерывать путешествие на длительное время или вовсе отказываться от прохождения тропы.



Такой поход может быть одним из самых интересных событий в вашей жизни. Вы увидите потрясающие пейзажи, насладитесь единением с природой, испытаете свой дух и выносливость. Если вы отправляетесь в это приключение с попутчиками, после прохождения трассы ваши отношения никогда не будут прежними. Тропа станет для вас чем-то сокровенным, лично вашим общим воспоминанием и частичкой жизни.

Но путешествие не будет легким, и ваши шансы на успех значительно повысятся, если вы потратите время на тренировку своего тела и разума. Следуя этим советам, вам все равно придется пройти свои миллионы шагов, но начальные километры будут немного проще.

Просмотров: 22

+380976208788

©2020 by kitcraft